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  • 【克服工作拖延症的方法】

    • 更新时间:2020-05-16     浏览次数:121
    • 克服工作拖延症的方法:      无论你是因为知道要花很多时间来完成它而推迟,还是对该主题没有足够的兴趣来研究它,或者还有更多“紧迫”的事情要占用你的时间,我们总是有工作拖延症。但是其实你只需做一些简单的改动就可以克服拖延症,接下来将介绍克服工作拖延症的方法。
      克服工作拖延症的方法


            想要克服工作拖延症,首先你需要弄清楚拖延的真正罪魁祸首是什么。可能是因为你容易在工作场所聊天过多,无法忍受不去每五分钟查看一次手机,或者总是设法找到一系列其他“非常重要”的工作来避免你的主要任务等,一旦找出最让你分心的因素,就需要尽可能减少这些干扰因素。例如,尝试使用耳机,或者实际上要直接关闭手机。每个人对完美工作环境的想法是完全不同的,不过你可以尽可能让自己处在一个能够专心工作的环境中。

            你还需要确定能够让你有动力的工作,要应对可能会变幻无常的情绪,请利用它们以发挥自己的优势。例如,如果你觉得自己没有创造力,请选择类似管理员的任务。这样一来,你就可以避免浪费时间和精力在甚至可能无法开始的事情上,从而可以将工作做得更好。找出何时最有生产力以及哪个位置上能够让你充满动力的话,就可以更有效地利用自己的时间。、你还可以制作限期日记,如果有大量的最后期限的任务迫在眉睫,那么你将难以应付。为避免混乱或压力引起的拖延,请始终将你的任务和截止日期组织成简洁明了的清单。根据重要性级别,预计所需时间和任务类型对它们进行分类。根据你的工作方式,你可能会发现在执行某些任务之前比执行其他任务更容易。让更多耗时的工作留到最后,可以确保你的全神贯注。此外,将相似的任务分组在一起可能会使它们更容易完成。

            当你的任务看似太大而无法完成时,将它们分解成单独的小任务可能会有所帮助。有了更多可管理的项目,你将能够随时随地跟踪进度,每次删除已完成的任务时都可以激发自己的动力,这样的做法不会让你半途而废地完成庞大的工作,这不仅使你感觉更有生产力,而且还可以更好地形象化你的最终目标。

            尝试以上介绍的关于克服工作拖延症的方法,你会发现其实拖延症并不是那么难克服的,很多时候只是需要有一些好的方法。

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